养生食谱---桂花南瓜蒸莲子

桂花南瓜蒸莲子

桂花南瓜蒸莲子的做法：

【主料】板栗南瓜半个、莲子1小把、糖桂花3勺、枸杞1小把

步骤：

1. 准备好原材料；

2. 枸杞再凉白开水中泡上一会儿

3. 去了皮的南瓜摆放在盘中；

4. 再将泡过的莲子摆放在上面；

5. 放入蒸锅中，大火蒸上十分钟；

6. 拿出后将枸杞撒在莲子的上面，再将它们表面上浇淋些糖桂花；

7. 香甜软糯的桂花南瓜蒸莲子就完成了

小贴士：

1、枸杞要提前泡上

2、板栗南瓜要更粉更面更甜，摆放好大火上汽后蒸十分钟

3、最后在表面撒上枸杞，浇淋上糖桂花